No.1：ウォーミングアップ

No.2：MAFテスト

No.3：ペース走

昨日に続き好調。

MAFテストも一番いい記録だと思う。

体幹を意識した走り方：が脚力アップに繋がっているのか？

　昨日から今日にかけて嬉しいことがみっつあった。

①最近は誕生日を嬉しく感じなくなったので、例年あまり話題にしなかったが、昨日はそのことを書いたら、はなさん、ミッキーさんからお祝いコメントをもらった・・・・嬉しい

②昨日女房から誕生日祝いのケーキを買ってもらい一緒に食べた・・・美味しかった。

その日不在だった次女には目の毒なので内緒。

③ところが、今日その次女が一日遅れで誕生祝いのケーキを買ってきてくれた・・・美味しいし、嬉しい。（日頃あまり仲が良くないので特に）