No.1:ウォーミングアップ

No.2:MAFテスト

No.3:3kmTT

　125の心拍数でMAFテストをしようと思うが、なかなか心拍数が安定しない。　心拍計を見ながら走ると高くなり過ぎたり低くなり過ぎたりして125の心拍数にならない。　そこで心拍計を見ないで遠くのものを何となく見ながら走ってみるとなぜだか心拍数が安定する。不思議だ！！

　これって走る事だけでなく物事一般に共通した真実のような気がする。

　目先の結果に惑わさず、長期的な目標を見据えてそれに向かって努力している方が良い結果に繋がっていると経験的に感じる。