本日のメニュー：　800mx10(400m)

ハリーさんのブログを見て、ヤッソ８００面白そうなのでやってみました。

ペースの設定は、１０月のマラソンの目標が２時間５０分なので２分５０秒、Restは400mを同じタイムで設定。

3kmのアップ後、いざ初ヤッソ８００スタート。

最近は走り込み中心で、インターバルをやっていなかったせいか？ペース設定が速すぎたのか？ちょっと遅れ気味、かなりきつかったです。

奇数回(00-57-01-59-56)と偶数回(40-46-46-47-47)で結果が異なるのは、コースがロードで、若干の登りと若干の向かい風のせいだと思います。たぶん。

明日に疲労残さないように（終了時には明日になってましたが・・・）、ダウンJOGは超スローペースで6km行い終了。