ビルドアップ走
本日のメニュー：ビルドアップ走
昨日のペース走はピッチで走ったので、ふとももの前面が筋肉痛だったので、最初の２周はゆっくりJOGで、３周目から５周目までビルドアップし、ラスト2kmはゆっくりとダウンJOG。
終了後温泉へ行き、水風呂でアイシング。
「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・
atano
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 178.0cm |
目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。
