40kmペース走
本日のメニュー： 40kmペース走（4:20）
３日ぶりの練習で、思い切って40kmのペース走を行う事に。
ペースの設定は4:30～4:15の範囲で、給水＆トイレタイムは前回と同様に３周毎で、１周3.26kmを13周した。
一番苦しかったのは、１１～１２周目（35km前後）で、心拍をみたらこの辺りから160を超えていた。35kmの壁？、たぶん「早く終わりたい」気持ちが出たからだと思う。
「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・
atano
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 178.0cm |
目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。
