20kmペース走（復調）
本日のメニュー： 20kmペース走（4:15）
昨日は早めに就寝したので、疲れもだいぶ癒えて、足の痛みも無いので、久々にペース走を行う事に。（設定は4:15ペースで20km）
今日は、なるべく足にダメージを残さないように、ピッチ走法？みたいな感じで走ってみた。（マラソンの序盤もこんな感じですが、後半は維持できませんが・・・）
序盤の登り区間は多少オーバーしていますが、平均ペースでは概ねクリア、終盤は4:10ペースまで。
「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・
atano
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 178.0cm |
目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。
