昨日のランジ？結構まじめにやったためか、きょうは朝から珍しく筋肉痛。休んだ方が良いかもと思いつつ、夕方からオープンのランステへ。ハムとお尻が怠い。が、走り出してみると意外に足の動きがいいような。

　よる６時を過ぎるとグッと走りやすくなる。陽のあるうちに走っているのがばかばかしいほど。