二日走らないと、暑い中を走る気力が湧いてこない。きょうは酷暑！ともかく竹橋へ。

　ゆっくり走り始めれば、暑さも取り立てて苦にならないが、ペースアップは無理。きょうは２周だけ。ジャンプスキップを５本。これがキツかった。

　１８時を過ぎると空気も落ち着く。この時間にスタートした方が楽には楽だけど・・・と、思いながらランステへ戻る。