暑くて２周だけ
暑くてペース上がらず。暑さに耐えてタラタラ走っても大して意味ないかも。で、２周だけにして補強１時間。
ランジ左右×５０
もも上げ左右×５０
スクワット１００
ジャンプスキップ５本
疲れた！
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ashimame
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 171.0cm |
還暦まであと2年。サブスリー、達成しようと思ったことはなく、ほどほどにランが楽しめれば良い、と。だけどやっぱりサブスリーかなぁ。2014年はがんばってみようかなと思っています。
