夕方ラン
夕方 脚も軽かったので スピード走。 疲れかた？乳酸が溜まって重くなるのがわかる。攣らない筋力をつけるには 基礎筋肉力 やはりスピ練かな？ ＬＳＤのロング走か？ 両方だよな～
ＺＡＫＯＪＩの４２ｋｍ挑戦
ZAKOJI
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 168.0cm |
尾瀬の登山口で走る オヤジランナー
娘が川崎在住で多摩川たまに出没します！
笑顔のサブ４が目標です～
ガーミンは２０１０年８月に購入
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 168.0cm |
尾瀬の登山口で走る オヤジランナー
娘が川崎在住で多摩川たまに出没します！
笑顔のサブ４が目標です～
ガーミンは２０１０年８月に購入
夕方 脚も軽かったので スピード走。 疲れかた？乳酸が溜まって重くなるのがわかる。攣らない筋力をつけるには 基礎筋肉力 やはりスピ練かな？ ＬＳＤのロング走か？ 両方だよな～