－２℃　昨日のダウンジョグ。明日明後日と走れないので今朝ゆっくり走ってみる。だるいも走れる　だるい中でも　ゆっくり走ると気持ちいい～少しづつ動いていくのがわかる。風が無ければマイナス温度でも問題ないが、手先はラン用グルーブではもう冷たくてダメだ。