１℃　ウィンドブレーカー上下着ると寒さ冷たさも感じない　風もなくラン日和。　　うす暗い中走り出すと　西の空から青空が広がっていく～と思いや走り終える頃は雲がでてきて空一面覆ってる。山の冬の雲の動き。

ホノルルへ向け逆算して　練習しないと。今朝は１０ｋｍ過ぎ身体が重く股関節がだるくなってきた。　疲労をためないようにしたけど　ロングもう一回はやりたいと思う。