４日続けての朝ラン！　

今朝がガーミンの電池がなく　少しだけ充電

その１０分？１５分間　ストレッチをやっていたら

走り出しの動き方が全然違う（笑）　準備運動の大切さを改めて知る！

そんなわけで快調に走れました。

１０ｋｍ４日走って４０ｋｍ　これを一日で走るんだから

フルマラソンはすごい～～