那覇に向け　ロング走

２０ｋｍ以上を目標にスタート

１５ｋｍでヘロヘロ　湘南の疲れがまだあるかも？

それでも　何とか　３０km走る！

最後の５ｋｍはもうやっとで走る。

このやっとで　３０ｋｍ達したのは　ちょっとうれしい。

これからは　疲労抜き　疲れを貯めないよう

ゆっくり調整

ケガなく走れて幸せ～