昨日は走れなかったので、ついつい二回走っちゃいました。私はほっとくと5分30秒ぐらいのペースになるので、一回目はもう30秒速く、そして二回目は30秒遅く走ってみました。無理なくジョグできたかな。

さて、余計な話ですが、昨日のマスターズ短水路大会の結果について付け加えます。二種目出場してどちらも昨年のタイムに届かず。。。とくに昨年30秒00で念願の20秒台にあと0.01秒と迫った50m自由形は0.7秒も落ちてしまいました。感触は悪くなかったのでちょっとショック。。。やっぱり、走ってばかりいたので無酸素スプリントに対応できなくなってきたのかも。そんな私にスイミングのコーチは”マラソンしてると遅くなるよ～”って冷たいひとこと。７月のジャパンマスターズに向けてなんとかしなくちゃ～。上半身速筋（白い筋肉）、そして下半身遅筋（赤い筋肉）ってありかな？あり得なくても好きなことは止められないんですけどね！