2.5kmx3 BU
☆7.5kmBU+:
1周2.5kmの起伏コースで久々にBU。ラストは4分半に上げたかったけど、2周目の中途半端さが影響しちゃったな。
2.5kmx3/38分=13:52@5:33→12:49@5:08→11:35@4:38
アップ2.5km/16分半、ダウン3.5km/20分
きょんこの、お気に召すまま・・・
きょんこ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 163.0cm |
視覚障害ランナーの伴走と出会ったことで2005年から走りだし、06年荒川で初フル。
長期目標:
美味しく楽しく呑んで食べて、
故障なくずっと走り続けること！
短期目標:
3時間15分を切って、国際レースの資格取得！ は2011年2月、無事達成できたので、次は・・・
国際レースに出場して完走。願わくば、自己ベスト更新！
兼業主婦歴も今年で15年目。「駆けるｘ書ける」のランニング・ライター!?
