★9㎞：

今日も時間がないので、坂道の多いコースへ。上り坂をできるだけがんばったので、○にしよう。

午後からは伴走クラブ主催の勉強会へ。今日は座学中心だけど、初心に戻り、基本を振りかえるためには、こういう時間が大切。忙しい中だったけど、参加してよかった。