☆2.5ｋｍｘ3BU＋：

朝起きたら、足が重い。長い距離走る気力もない。ならば、全10㎞でピリッと刺激入れて終わろうってことで、いつもの起伏2.5ｋｍコースへ。設定タイムは、1周ごとにキロ6分→5分半→5分とBU予定でスタート。曇っていて、緩い風が心地よく、走りやすい。暑さのピークも過ぎたかな。

2.5kmx3=15:37(@6:15)-13:41(@5:28)-11:57(@4:47)

ゆっくり入った分、2周目、3周目とうまく上げられてよかった。思ったより足が動いたけど、かなり一杯だったのか、帰路はヘロヘロ。痛みは特にないけど、明日はお仕事も一杯予定だし、無理せず、RESTもありかな。