ジョグ5キロ
今日も朝から暑いですなぁ。
練習は今日もジョグ。家で筋トレを少々、山田富士公園で体操を少々やって、30分少々走った。
ペースはキロ6分~5分半と、緩いのだが、それでも4キロくらいで疲れてくる。後半の心拍数はキロ5分半のペースで170くらいになった。うへー、体力ない!けれど、辛くはないし、むしろ気持ちイイ。
コツコツ走っていたら体力が回復してくるだろうか。
臀部の痛みは昨日と大差なし。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
今日も朝から暑いですなぁ。
練習は今日もジョグ。家で筋トレを少々、山田富士公園で体操を少々やって、30分少々走った。
ペースはキロ6分~5分半と、緩いのだが、それでも4キロくらいで疲れてくる。後半の心拍数はキロ5分半のペースで170くらいになった。うへー、体力ない!けれど、辛くはないし、むしろ気持ちイイ。
コツコツ走っていたら体力が回復してくるだろうか。
臀部の痛みは昨日と大差なし。