今日もジョグ！

昨日の3キロよりちょっとだけ長く走るのが目標。

山田富士公園で体操をすると、お尻の痛みが軽減しているのが分かった。いいぞ～。

登り坂はあまり走りたくないので、のちめの陸橋を避けて緑道から外れて走り始めたところで、陸橋から戻ってきた朝練メンバーと遭遇。折り返して追いかけて合流した。

その後、ちょっとだけみんなといっしょに走らせてもらい、神無公園の先でみんなと別れた。

結局、4.2キロと、昨日より1キロ長く走れた。しばらく休んでいたら体力と筋力は低下したが、休む前の悪いフォームのイメージが薄れたのか、良かったときのフォームを少し思い出してリラックスして走れた。そういう意味でも、調子の悪いときは休んだ方がいいと思った。