睡眠不足だし、頭と首が痛いし、おしりも痛いし、仕事も残ってるし、子どもの誕生日パーティーもするので、ランニングの比重は落として、13キロのスロージョグ。

昨日の夕方から突発的に花粉症らしき症状が出て、鼻水と涙が止まらなくなったが、幸い、朝起きたら治ってた。

はなももマラソンでのサブスリーはもう無理だな。第一の目標は、幾つかの障壁を乗り越えて出走すること、第二の目標は、気持ちよく走ること、として、あと4週間準備する。

連続出走901日。あ、禁酒は昨日、5日で途切れちゃいました（←だめなしと）