今日のテーマは、無理な姿勢をせずリラックスして走ること、それから臀部周辺の痛みを悪化させないこと。

走り始めると、相変わらず左臀部周辺、特に今日は中臀筋が痛かったが、無理のない程度で快調感が出るように走っていたら、久しぶりに良いペースの快調走になった。

ただし早渕の坂は脚に悪そうなので回避し、代わりに早渕公園を何周かぐるぐるした。

息が軽く弾み、4分40秒を切るラップが続いて、久しぶりに気持ちよかった。ただし、臀部を中心に脚の痛みはしっかりあるので、ケアをしっかりしないと。

連続出走896日、はなももマラソンまで33日、禁酒（昨晩で）1日。