ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢43歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

緑道1周ペース走☆

3週連続で緑道1周ペース走。前回、「足攣りそう症」になったので今日はフォーム(前傾)に気をつけてキロ4分50前後までペースを落として走るけど、11キロから上げる計画。

最初の1キロは4:53。もう5秒くらい速いと思ったが、昨日のテンポ走で腹筋と足底筋が疲れていて体が重かった。その後は4分40前後。ちょっと速いので8キロから落とす。11キロに到達したところからスピードアップ。ここはきつい上りだが4:30まで上がった。12~12.8キロ(ゴール)まではキロ4:03ペースだった。

懸念された足攣りそう症は発症せず、狙いどおりの練習ができました(パチパチパチ)。

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