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surchan さんのランブロ
2016-11-05
2時間LSD 再始動
2016-11-06
低速ロング走⇒90分jog
2016-11-12
70分jog
2016-11-13
32km低速ロング走
2016-11-16
船津教室 2000×3のレペ
2016-11-18
早朝jog
2016-11-19
調整jogと神戸散策
2016-11-20
神戸マラソン
2016-11-23
80分jog
2016-11-24
60分快調走
2016-11-26
30km低速ロング走
2016-11-27
10000mTT
2016-11-29
早朝jog
2016-11-30
早朝jog
2016-12-02
早朝jog
2016-12-03
アルコール抜きjog
surchan
性別
年齢
48歳
身長
167.0cm
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン2年生
2016年11月29日(火)
早朝jog
体幹で走れるようになり、jogが楽に早くなってきた。現役時代の走りのイメージを思い出している感じ。