60分快調走
気温9度。一気に絶好調となった。waverider19で軽く走って4分39秒。神戸マラソンが今日みたいな気温だったら、15分は違ってたろう。アー悔しいい、とたらればの話。ともあれようやく冬らいしい気温になり、走りやすくなった。練習後、懸垂5回。腕ふり200回。腕が筋肉痛なので、徐々に回数を増やしていく。やるぞ30km以降のペースアップ。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン2年生
気温9度。一気に絶好調となった。waverider19で軽く走って4分39秒。神戸マラソンが今日みたいな気温だったら、15分は違ってたろう。アー悔しいい、とたらればの話。ともあれようやく冬らいしい気温になり、走りやすくなった。練習後、懸垂5回。腕ふり200回。腕が筋肉痛なので、徐々に回数を増やしていく。やるぞ30km以降のペースアップ。