フルマラソンから1週間たってのロング走。気温が低くなっており、疲れにくくなったのかもしれない。ただ、今日は、23ｋｍ以降腰や大腿筋に疲れがでてペースダウンしてしまった。明日は、終日雨というが、３０ｋｍからの足づくりの一環で10ｋｍ走をやってみる予定。