神戸マラソンの刺激として練習。今季初の手袋をして練習。追い込み過ぎず、ラストスパートせずを意識していたが、2本目3本目のラスト500以降オエーと吐き気が。先週の練習不足で、腹筋が弱ったせいかな。若干寒かったので、疲労なく終えれた。

300ｗｓ×3　（64 , 60 ,57)

2000×３のレペ　（7'15, 7'24,7'34）