船津教室　1000×4のメニューだったが、最初の300×3の流しを1000×1にして、1000×5に。2週間前の脱水症状で、走れなくなったトラウマがあり、追い込むことができなかった。今日の参加者は、15人ぐらいで、３分の2は女性なのだが、後ろから数えたほうが早い順位だったので、遅く感じたが、タイムはまぁまぁだった。

①4'15　②3'30　③3'30　④3'35　⑤3'40