船津教室　1000×4の予定だったが、最初の300×3の流しまで、最近のべストの55秒連発で、1000は久々3分20秒がでると意気込んだが、1000の1本目から調子がでず、ずるずると後退。3本目には頭痛がし出して、4本目すぐに無念のリタイア。6ｋｍのアップの時に体感的に風が涼しいと感じていたが、汗は多量に出しており、給水が足りなかったと思う。こういう症状は、初めてだったが、脱水症状としか考えられない。

300×3（60-55-55）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1000×3（3'40-3'57-4'05）