surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

疲労回復フリーjog

鹿児島マラソンの翌日に二日市温泉博多湯でしっかり1時間入浴して、筋肉疲労は完治したが、その翌日久々に飲酒をしたら、結構腸が弱っていて、二日酔いならぬ水下痢で終日苦しみ、水曜の船津教室を休むことになった。まだ、大田漢方胃腸薬を飲んでる状態。中2週のフルマラソンでは内臓疲労を実感した。

コメント