surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

鹿児島マラソン

手袋が必要がないほど暖かいが、雨が降りそうな曇り模様で、非常に走りやすい天候だった。錦江湾からの25kmまで向かい風で、平坦という案内の割に、海岸線のアップダウンが続き、ペース配分が難しかった。北九州マラソンから2週間のインターバルでの出場で、体力的にも、気持ち的にも北九州前から50%程度の状態で、今回は、半分観光目的だし4分25秒ペースで、なんとか終盤まで粘れたらいいな程度の気持ちで出走した。

結果は、3時間8分54秒(22'32-22'08-22'29-22'36-22'11-22'26-22'36-22'36-9'20)    (前半1時間34分35秒、後半1時間34分19秒)

教科書通りのネガティブスプリットで走れて、スピードは遅かったが、後半ドンドン追い抜くことができ、大変気持ちよいレースだった。

これで、今シーズンのフルマラソンは終了し、いつもより早く、スピード養成期に突入するが、スピードと筋耐性を付けて、今秋のフルマラソンはサブスリーペースで、今日のようなレースをしたいと思う。

レース後は、天文館近くの霧島温泉で、疲れをとった。

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