BODiBEATの目標ペースを5:30/kmに設定して開始。右下腿痛はゼロではないが極軽度。音楽に合わせて走っているとペースも一定になるはずなのだが、また速くなってしまった。音痴かも？

　7km位から脚が重くなってきて両膝も痛い感じが始まり、自然にペースが落ちて5:30/km位になった。