仕事明け 刺激入れ
仕事明け 刺激入れ
気温１５度と暖かい
職場付近の坂道インターバル
４５０m４本 ３００m４本
４５０mの途中２００mまでは相当な急傾斜
もがきながらキロ５分台前半のペースで登り切る
心拍数も１６０近くまで上げる
距離は短かったがやりきった感はあった
今週１週間は仕事の関係で４日しか走れなかったけど
つなぎジョグはやめていずれも強度の高い練習で通すことができた
明日、なんとか時間を作ってポイント練習を敢行したい。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
