なんちゃってインターバル
夜勤明け
今日は昨日と打って変わって肌寒いくらい
インターバル５本（１キロ５本 レストも１キロづつ）
５本のタイムは４分２９秒、４分２０秒、４分１６秒、４分１１秒、
４分０２秒。最初から全力であげるのではな
徐々にラップタイムを上げていくという
BU的インターバル
そんなのインターバルじゃない、と言われそうだが
スピード力の衰えと上手に付き合っていくには
このようなやり方の方が無理がないと思う。
５本合わせて２１分１９秒。
かっては通しでも出せたタイムだったのに・・
まあ仕方ないか。
でもこのような練習を地道にコツコツやっていこう
