5キロペース走〜ダメだこりゃ！
仕事明け
３キロアップの後
５キロBUを敢行しようと
キロ４分３０秒からスタートする。
しかし足が全然動かずペースアップできず。
心拍数が１５０台後半になると
落とさないようにするのがやっと・・
タイムは２２分１２秒と２２分も切れず。
先日の１５キロBUの最後の５キロと
あまりタイムも変わらず。
こりゃダメだ！
でも自分の場合、最初からいきなり
キロ４分３０秒台でスタートするより
途中からBUしながら上げていくほうが
負担が少ないのかもしれない
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
