夜勤明けジョグ

今週から来週にかけて

急な勤務変更があり夜勤中心の生活

生活リズムはハチャメチャだが

合間を縫ってせこせこと走る。

後半がんばってBU。意外と楽にペースアップできた

心拍数も４分２０秒台でも150前半で余裕があった

陽気も爽やかでもう少し走りたかったのだが

１８時からNHKのランスマで

愛媛マラソン（懐）の特集をやるというので17キロで終了。

今月は伊豆トレイル（大雪により中止）を走れなかったことが

無念であったが、気持ちを切り替え

5月以降の野辺山、いわて銀河、美ヶ原、雄勝と続く

ウルトラ&トレイルの大会に向けて再始動しなくてはならない。

まずは、今月はどこかでウルトラに向けての

ロング走（トレイルとのミックス）を入れなくては・・。