久しぶりのインターバル走 腰砕け
夜勤明け 2時間ほど爆睡して重い体に喝入れすべく
ポイント練習を敢行
久しぶりのインターバル走
1キロ5本 ジョグ1分30秒づつ
目標としてはキロ4分10秒以内
4本目以降は腰砕け、吐き気も・・
今のコンディションとこの気候でこのペースでは
5本が限界か・・なんとも不甲斐ないが練習不足なんだから仕
方ない。でもこれをきっかけに少しづつマラソンモードに
体を戻していきたい。
帰りは疲労抜きを兼ねてゆるジョグ
次回は10キロペース走 目標を42分台に!
性別 | |
---|---|
年齢 | 53歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
夜勤明け 2時間ほど爆睡して重い体に喝入れすべく
ポイント練習を敢行
久しぶりのインターバル走
1キロ5本 ジョグ1分30秒づつ
目標としてはキロ4分10秒以内
4本目以降は腰砕け、吐き気も・・
今のコンディションとこの気候でこのペースでは
5本が限界か・・なんとも不甲斐ないが練習不足なんだから仕
方ない。でもこれをきっかけに少しづつマラソンモードに
体を戻していきたい。
帰りは疲労抜きを兼ねてゆるジョグ
次回は10キロペース走 目標を42分台に!