湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢53歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

久しぶりのインターバル走 腰砕け

夜勤明け 2時間ほど爆睡して重い体に喝入れすべく

ポイント練習を敢行

久しぶりのインターバル走

1キロ5本 ジョグ1分30秒づつ

目標としてはキロ4分10秒以内

4本目以降は腰砕け、吐き気も・・

今のコンディションとこの気候でこのペースでは

5本が限界か・・なんとも不甲斐ないが練習不足なんだから仕

方ない。でもこれをきっかけに少しづつマラソンモードに

体を戻していきたい。

帰りは疲労抜きを兼ねてゆるジョグ

次回は10キロペース走 目標を42分台に!

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