東京マラソン 最終練習
東京マラソン前日
夜勤明けでもあり、
大人しくしていようと思ったのだが・・
8キロという約束で
中間4キロを軽くペースアップして
40分ほどで終える。
今シーズンのフルは11月23日の大田原、12月9日の奈良の2本を終えているがいずれも前の年のタイムを少しだけ上回っている。
上記レースに比べはるかに条件の良い東京でも
なんとか昨年のネットタイム3時間16分35秒は更新したい。一応16分13秒を更新できればPB更新だが、果たしてどうなることか・・。
最初の7キロは緩い下りだが、5キロくらいまではゆっくり(キロ4分50秒前後)で入り、
それ以降は行けるところまで
キロ4分30秒前後でというのが目標。
スピード練習があまり出来なかったのが心残りだが、ケガなどのトラブルの見舞われることなくレースに臨めることに感謝。