東京マラソンまであと１１日

もうポイント練習をするには時期的に遅いが

頑張って足柄峠往復に挑む。

気持ちの良い天気で出発時の気温も１２度。

比較的軽い足取りで９キロ地点まで来たが

最後の２キロのゲキ坂が７分台まで落ちてしまう

足腰より心肺の方がダメなようで

何度か立ち止ってしまう・・情けない

もがきながらピークの１２キロ地点は１時間１１分。前回より１分少々遅い。中間地点の峠には１時間１４分で到着\。

小休止の後の下り前半は快調に３分台が３キロほど出るも、２０キロ以降は足に来てしまい、ここでも何度か立ち止まる。２３キロ地点からの長い上りで失速・・ここで一番頑張らなくてはいけないのに・・不甲斐ない・・。最後は腰砕けのような感じでさくらの湯に到着。タイムは１時間６分１９秒（上り１２．５キロ１時間１４分　下り１２．５キロ５２分）前回より１分以上遅い。

終了後の３キロジョグも足が攣りそうになり比較的余裕をもって終えた前回とは大違い。

とりあえずノルマとしていたポイント練習は終えたので、あとの１０日間は５キロか１０キロのスピード練習を１～２本入れて２４日を迎えたい。