夜勤明け後ひと眠りしたあと軽く刺激入れ

後半５キロの平均ラップはキロ４分20秒。

最初から同じペースで走るより、徐々にBUしていったほうが、心肺への負担は少ないように感じる。

あすはポイント練習で、足柄峠走を予定する。