せっかくの休みなのに、朝から冷たい雨が降りしきる。東京マラソン、１日早くてよかった。

夕方から小止みになったので、軽くjoｇに出る。気温３度の上、北風も強い。５キロを過ぎてペースを上げていく途中で、左の大殿筋（臀部ではなく、大転子あたり）に強い痛みが走ったため、ペースを落とす。

ペースを落とせば、走れない痛みではないが、１０キロでやめておく。

自分は左下肢のほうが長いため、やはり負担が蓄積されているのかもしれない。

三浦マラソンまで痛みが治まるように、今週１週間は、jogを中心に調整していこう。