ドリル実施後、速めJOGスタート。始めは右前腿に軽い使用感が出た。
㌔7分めど。ペースがつかみにくいのでまず㌔6：30位に上げ、その後
下げていくようにした。上半身に力みがあったのでリラックスさせる。
昨夜飲酒したせいか心拍数が思ったより高めに。下肢の違和感は無い。