シューズを履く際、腿裏と臀部に昨夜のTRXによる軽い張りを感じた。
スタート時に腿上げを実施、腸腰筋に刺激入れ。上半身をリラックスさせ
体の重みを体幹部分にかけていく。バランスを保ちながらゆっくり走る。
こんなペースでもじんわり汗をかいて終了。