祝日でもあり月曜日にLSD。いければ2.5ｈにらみ、体調みながらJOG。
9周を5+2+2にしようか、6+2+1にしようか走りながら考える。気温が
どんどん高くなり、もっと早起きすればよかったと悔やむ。
下肢の異常は特に感じず、ただ最後の1周は疲れと暑さで心拍数も140を
ちょいちょい超え始めたので、あと8分で2.5h・あと1kmで20kmだった
が潔く終了。夜はジムで脚のメンテ。