1h速めJOG
駒沢4周、1時間めどの速めJOG。久しぶりの長めのJOGなのでマインドは
アゲ。全身の筋肉、特に背面が固い感じで、3周目に入りやっとほぐれて
体が動くようになってきた。もう少し走りたかったが無理せず。アパート
に戻り両足首をアイシング。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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駒沢4周、1時間めどの速めJOG。久しぶりの長めのJOGなのでマインドは
アゲ。全身の筋肉、特に背面が固い感じで、3周目に入りやっとほぐれて
体が動くようになってきた。もう少し走りたかったが無理せず。アパート
に戻り両足首をアイシング。