31分JOG
月曜日のトレーニングの筋肉痛がピーク。内転筋が両方とも。ゆっくりと
ほぐしJOG。夜はジムでコアトレーニング。終了後筋肉痛は和らいだ。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
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月曜日のトレーニングの筋肉痛がピーク。内転筋が両方とも。ゆっくりと
ほぐしJOG。夜はジムでコアトレーニング。終了後筋肉痛は和らいだ。