速めJOG
速めJOGを実施。予定通り。心拍数で130bpmを超えないように意識。
走りはじめ、股関節の動きに重い感じがあった。昨夜の、TRXを使った、
ランジのせいか?帰宅するとコーチのメールが届いており、速めJOGは
㌔7:30とのこと、早すぎた。今夜もジムでコアトレ。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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速めJOGを実施。予定通り。心拍数で130bpmを超えないように意識。
走りはじめ、股関節の動きに重い感じがあった。昨夜の、TRXを使った、
ランジのせいか?帰宅するとコーチのメールが届いており、速めJOGは
㌔7:30とのこと、早すぎた。今夜もジムでコアトレ。