起床時心拍数51bpm。ゴルフ翌日の疲れと左足首に不安があり、短めに
JOG。
1分ウォーク…左右股関節の回旋を入れながら歩く。
70分JOG…暑さが気になる。心拍数を上げないようゆっくりJOG。
10分ウォーク…スーパーに寄って帰宅。