40分JOG
起床時心拍数58bpm。昨夜は名古屋に移動してっぺん近くまで飲酒。
少し眠い。
左踵と両脹脛に張りがあるのでストレッチ。
1分ウォーク…少しだるさがある。
40分JOG…心拍計不調。体重め。
4分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数58bpm。昨夜は名古屋に移動してっぺん近くまで飲酒。
少し眠い。
左踵と両脹脛に張りがあるのでストレッチ。
1分ウォーク…少しだるさがある。
40分JOG…心拍計不調。体重め。
4分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅。