eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

30分快調走

起床時心拍数55bpm。レース前に快調走実施。㌔7分~㌔7分半くらいで
想定。1分歩いてからスタート。新しいシューズのソールの固さが、足首
や踵に悪さをしないか気になる。心拍数が130bpmをできるだけ超えない
ように気を付ける。(超えてもいいのか?)
気分よく走れたため、成功か?

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